戴放霧霾口罩（zhào）的注（zhù）意事項（xiàng）

        如果（guǒ）有呼吸係統疾病的人、老年人、兒（ér）童、孕婦等特殊人群,外出時可（kě）以戴放霧霾口罩,但也不要長時間佩戴。放霧霾（mái）口罩的（de）選擇和佩（pèi）戴都是有講究的，標注防PM2.5指數越（yuè）高的放霧霾口罩,相應的也會越厚，封閉性越好。在有效防PM2.5的同時,佩戴舒適度（dù）卻較（jiào）低,很容易給人一種憋氣的感覺,並不適合長時間佩戴。

       由於佩戴方式不（bú）當和佩戴時間過長會導致呼吸出現問題，因此（cǐ）普通市民（mín）使用專業醫用口罩不太實際，尤（yóu）其是N95放霧霾口罩，有人對口罩進行了佩（pèi）戴體驗，發現（xiàn）N95放霧霾口罩質感較硬，防護材料較密閉，佩戴不到20秒，就出現了不適感，呼吸較不（bú）通暢。而放（fàng）霧霾口罩上也明確標識：不（bú）正確使用會導致疾病甚至死亡。

      這是由（yóu）於放霧霾口罩不會提供氧氣，相反會不同程度地增大呼吸阻力。而呼吸的動力來自膈肌等呼吸肌的運動，也就是（shì）說佩戴者需要費更多的力來實現（xiàn）氣體交換，對於（yú）不是（shì）經常（cháng）鍛煉（liàn）保持心肺功能的（de）男性，這點消耗無關痛癢，但對於呼吸（xī）肌薄弱或是心肺功能不好的老弱病殘幼就（jiù）不一樣了，呼吸受阻缺氧帶（dài）來的害處可能會超過顆粒物本身帶來的（de）風險，因此這些人在是否佩戴放霧霾口罩問題上需要慎重。但（dàn）與此同時，老弱病殘幼的呼吸（xī）道也比我們普通青壯年來得敏感，空氣（qì）汙染引起支（zhī）氣管炎、過敏、氣道高反應發作的風險同樣存在（zài）。